► Et si votre estime de vous-même n'avait jamais vraiment disparu ?

Certaines personnes traversent leur vie avec une impression difficile à expliquer.

Elles avancent.

Elles accomplissent des choses.

Elles remplissent leurs responsabilités.

Et pourtant, au fond d'elles, quelque chose semble manquer.

Comme une petite voix qui murmure régulièrement :

« Je ne suis pas assez. »

-Pas assez compétent.

-Pas assez intéressant.

-Pas assez courageux.

-Pas assez digne d'être aimé.

Cette voix peut devenir si familière qu'on finit par croire qu'elle dit la vérité.

Pourtant, elle ne parle pas de votre valeur.

Elle parle souvent de vos blessures.

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L'estime de soi : une relation avec soi-même

 

On confond souvent estime de soi et confiance en soi.

La confiance en soi concerne ce que nous pensons être capables de faire.

L'estime de soi concerne ce que nous pensons mériter d'être.

Lorsque l'estime de soi est fragilisée, nous pouvons réussir extérieurement tout en continuant à nous sentir insuffisants intérieurement.

Nous cherchons alors des preuves de notre valeur dans le regard des autres.

Une reconnaissance.

Un compliment.

Une validation.

Un résultat.

Mais ces preuves ne suffisent jamais longtemps.

Car le véritable besoin se trouve ailleurs.

 

Comment l'estime de soi se fragilise

 

Personne ne naît en pensant qu'il n'a pas de valeur.

Cette croyance se construit souvent progressivement.

Parfois à travers des critiques répétées.

Parfois à travers le rejet.

Parfois à travers des comparaisons constantes.

Parfois simplement parce que nous avons appris très tôt à répondre aux attentes des autres avant   d'écouter nos propres besoins.

Alors nous grandissons avec l'idée que nous devons mériter l'amour, l'approbation ou notre place.

Et sans nous en rendre compte, nous commençons à mesurer notre valeur à travers nos   performances.

 

Les signes d'une estime de soi fragilisée

 

Une faible estime de soi ne se manifeste pas toujours par un manque d'assurance visible.

Elle peut prendre des formes beaucoup plus discrètes.

Vous avez du mal à accepter les compliments.

Vous vous excusez souvent.

Vous doutez de vos décisions.

Vous avez peur de décevoir.

Vous vous comparez constamment aux autres.

Vous avez l'impression que les autres méritent davantage que vous.

Avec le temps, cette manière de se percevoir peut devenir épuisante.

 

Vous n'avez pas besoin de devenir quelqu'un d'autre

 

Beaucoup de personnes cherchent à améliorer leur estime de soi en essayant de se transformer.

Elles veulent être plus fortes.

Plus confiantes.

Plus performantes.

Mais l'estime de soi ne grandit pas forcément lorsque l'on devient quelqu'un d'autre.

Elle grandit lorsque l'on cesse progressivement de se rejeter.

Lorsque l'on apprend à accueillir ses imperfections.

Lorsque l'on accepte que sa valeur ne dépend pas uniquement de ce que l'on produit ou de ce que les autres pensent.

 

Retrouver sa valeur intérieure

 

Retrouver une meilleure estime de soi n'est pas un acte d'orgueil.

C'est un acte de réconciliation.

C'est apprendre à se regarder avec davantage de douceur.

C'est reconnaître ses qualités sans culpabilité.

C'est accepter ses limites sans honte.

C'est comprendre que nous avons de la valeur simplement parce que nous existons.

Pas parce que nous sommes parfaits.

Pas parce que nous réussissons toujours.

Mais parce que nous sommes profondément humains.

 

Un premier pas vers soi

 

Prenez quelques instants et posez-vous cette question :

« Si je parlais à la personne que j'aime le plus au monde comme je me parle à moi-même, comment se sentirait-elle ? »

Cette simple réflexion révèle souvent beaucoup de choses.

Car derrière le manque d'estime de soi se cache parfois un besoin immense de bienveillance envers soi-même.

Et cette bienveillance n'est pas une faiblesse.

Elle est souvent le point de départ d'une transformation intérieure durable.

La relation la plus importante de votre vie est celle que vous entretenez avec vous-même.

Peut-être est-il temps d'en prendre soin.